ممارسات خاطئة تؤذي بشرتك...!!

يميل الجلد مع تقدم العمر إلى السماح للمواد الغريبة
بالدخول، ويصبح عاجزا عن الاحتفاظ بالماء وتتراجع ألياف الكولاجين
والايلاستين المضادة للتجاعيد، لهذا يفقد متانته ومرونته.


ويوجد العديد من الممارسات الخاطئة التي تقوم بها بعض النساء فى حق البشرة منها :




- عدم الحماية الكافية من الشمس


فبعض النساء لديهن هوس اكتساب لون برونزي، لذلك عندما لا يتمكنّ من
تعريض أجسامهن للشمس مباشرة، يذهبن إلى الأماكن التي تتيح لهن التعرض
للشمس الصناعية ولبشرة صحيّة حاولي تجنب الشمس، لأنها لا تساهم فقط في
ظهور التجاعيد والبقع الصبغية على جلدك، بل يمكنها أن تؤذي صحتك بشكل جدي.


- التدخين


إذا كنت سيدتي حتى الآن لم تطفئي السيجارة حفاظا على صحتك، فمن الممكن
أن يدفعك الحرص على جمالك إلى القيام بذلك فالتدخين يسرع من عملية شيخوخة
الجلد، ويؤثر على تماسك الخلايا العلوية لطبقة الجلد، ويخفض مساهمة المواد
القادرة على الاحتفاظ بالماء، ويؤثر بشكل غير مباشر في الأوردة السفلية
من الجلد.

- إهمال التدقيق فى نوعية الطعام والشراب

من الأهمية بمكان وصول الفيتامينات، لا سيما E وC، إلى الجسم لأنهما
يحتويان على مواد مضادة للأكسدة لهذا ينصح الخبراء بالتركيز على تناول
طعام الحمية الموجود في منطقة البحر المتوسط «اوميجا» لأنه غني بالأحماض
الدهنية الموجودة في السمك والخضار والفاكهة والبقوليات وزيت الزيتون كما
أن الشاي الأخضر يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.


- العبوس «التكشير»


إذا كنت من النوع العبوس الدائم التكشير تأكدي ان التجاعيد لن تتأخر في
الظهور بسرعة على وجهك لذا حاولي التخلص من هذه العادة السيئة.


- عدم إزالة الماكياج


إذا كانت بشرتك دهنية ويظهر عليها النمش أو الحبوب، فإن عملية تنظيفها
مهمة جدا، لهذا ينصح أطباء الجلدية باستخدام مواد التجميل التي تضم
فيتامينات A وC وE.


- التوتر الدائم


يؤثر التعب والتوتر الدائم وقلة النوم بشكل سلبي على البشرة التي تتجدد
خلاياها خلاله أما الجلد المتعب فيكون عادة من دون طاقة وينقصه البريق،
ويكون رخوا.


- المبالغة فى النحافة


إذا كنت سيدتي لا تريدين أن تبدي اكبر من عمرك ، فلا تبالغي في النحافة
لأنه من الممكن أن تكوني أكثر سعادة بشكل جسمك، لكن وجهك سيبدو فجأة اكبر
عمرا، واكثر تهدلا.


- الهرمونات


تلعب الهرمونات دورا مهمًّا في شيخوخة الجلد، لذلك يترك انخفاض مستوى
الهرمونات، لاسيما الاستروجين، الذي يحدث عند النساء بعد انقطاع الطمث،
بصمات على شيخوخة البشرة حيث يسرع في حدوثها.


- استخدام الصابون


الصابون له آثار سلبيه على طبقه الدهون الموجوده بالبشره، والتى لا غنى
عنها لقيام البشره بوظيفتها ، وربما البشره العادية هي الأقل تأثرا
باستخدام الصابون لأنها تقوم بتعويض الأجسام الدهنية التى فقدتها بعد مرور
عده ساعات اما البشرة الحساسة فيلزمها وقت اطول.ايضا استخدام الصابون
يؤدي إلى اختلال عامل pHالخاص بالبشرة بمقدار 5.3 حتى 7وهو اختلال كاف
ليعطل فاعلية الانزيمات النشطة التي تكون موجودة اساسا لى سطح البشرة ،
مما يؤدي الى الإحساس بالجفاف والصلابة ، ولذلك فالأفضل استخدام المنظفات
الخاصة بالبشرة .


- التوابل الزائدة


المتخصصون في عالم التجميل يحذرون من الاقبال الزائد على الاطعمة الغنية
بالفلفل والتوابل الحريفة بخاصة مع وجود حالة امساك يجعل البشرة تفقد
بريقها والصحيح هو تناول طعام صحى متوازن وتناول كميات كبيرة من السوائل
بخاصة الماء والفاكهة والخضراوات الغنية بالماء ؛ حتى تكتسب البشرة بريقا
ولمعانا.