منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

 اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أميرة بكلميتى
1
أميرة بكلميتى


عدد المساهمات : 2584
نقاط : 6743
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
انثى اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Egypt_a-01
اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Imageاسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Allhom11اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين 177708


الاوسمه اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين 6

اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Empty
مُساهمةموضوع: اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين   اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 22, 2010 12:01 am

اليوم الاول:
-----------
الافطار:6أوقيات فاكهة طازجة+شريحة توست محمصة+حليب خالي الدسم+شاي أو قهوة محلاة بسكر صناعي.

الغداء:6أوقيات من صدر الدجاج مشوية ومنزوعة الجلد+خضروات طازجة+ملعقة ونصف مايونيز+حليب خالي الدسم+شاي أو قهوة محلاة بسكر صناعي.

العشاء:نفس الافطار.
-----------------------------------------------------------------------

اليوم الثاني:
-------------

الافطار:قطعة خوخ واحدة كبيرة أو 6أوقيات من الفاكهة الطازجة ماعدا الموز+شريحة توست محمصة+حليب خالي الدسم.

الغداء:سلطة+خضروات طازجة+ملعقة ونصف مايونيز.

العشاء:قطعة همبورجر+شريحة توست محمصة مغطاة بملعقة ونصف من زبدة الفول السوداني+سلطة خضراء بالطماطم.
----------------------------------------------------------------------

اليوم الثالث:
-------------

الافطار:6أوقيات شرائح أناناس.+أوقيات فاكهة طازجة.+شريحة توست محمصة+حليب خالي الدسم.
الغداء:سلطة مكونه من الآتي:أوقية روست بيف +أوقية دجاج +أوقية جبن موزريلا+شريحة طماطم وخس خضروات طازجة+حليب خالي الدسم.
العشاء:4أوقيات بطاطس مهروسة+حليب خالي الدسم.
----------------------------------------------------------------------

اليوم الرابع:
--------------

الافطار:نصف جريب فروت متوسط الحجم+شريحة توست محمصة+حليب خالي الدسم.
الغداء:سلطة مكونة من الآتي:6-9 أوقيات سبانخ +بيضتين مسلوقتين+نشريحة بطاطس
العشاء:سلطة دجاج+8 أوقيات بازلاء مطبوخة على البخار+أوقيات بطاطس محمرة.
---------------------------------------------------------------------

اليوم الخامس:
---------------

الافطار:3حبات مشمش+أو 6 أوقيات من أي فاكهة
الغداء:سلطة تونة+خضروات طازجة+ملعقة ونصف مايونيز.
العشاء:6-8أوقيات من لحم صدر الديك الرومي+مقدار قليل من المحشي+4أوقيات من الأرز البني المطبوخ+8أوقيات من الخضراوات المهروسة.حليب خالي الدسم.
-----------------------------------------------------------------------

اليوم السادس:
---------------

الافطار:نصف شمامة أو 6أوقيات من أي فاكهة طازجة+شريحة توست محمصة+حليب خالي الدسم
الغداء:تفاحة واحدة متوسطة.خضروات طازجة.
العشاء:6أوقيات سكالوب بتلو مشوي متبل بعصير الطماطم.+4أوقيات بطاطس محمرة.
-----------------------------------------------------------------------

اليوم السابع:
--------------

الافطار:6أوقيات فاكهة طازجة+شريحة توست محمصة+حليب خالي الدسم.
الغداء:سلطة دجاج+خضروات طازجة+ملعقة ونصف مايونيز+حليب خالي الدسم
العشاء:6-8أوقيات لحم فيليه مشوي+6-8أوقيات اسبرجي.+أوقيات بطاطس مهروسة+حليب خالي الدسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شذا

شذا


عدد المساهمات : 221
نقاط : 393
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
العمر : 29
انثى
اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Imageاسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Allhom11اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين 177708



اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين   اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Icon_minitimeالسبت فبراير 12, 2011 8:22 pm

اميره 27 كيلو فى اسبوعين
انت متاكده
اعتقد انه صعب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شجرة الاحزان
4
شجرة الاحزان


عدد المساهمات : 166
نقاط : 190
تاريخ التسجيل : 28/09/2011
العمر : 40
ذكر اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Egypt_a-01
اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Imageاسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Allhom11اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين 177708



اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين   اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 19, 2011 1:19 am

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة بكلميتى
1
أميرة بكلميتى


عدد المساهمات : 2584
نقاط : 6743
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
انثى اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Egypt_a-01
اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Imageاسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Allhom11اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين 177708


الاوسمه اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين 6

اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين   اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 27, 2012 10:37 pm

والله انا كمان اشك ومش عارفى يمكن صح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمير الحياة
4
أمير الحياة


عدد المساهمات : 255
نقاط : 580
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمر : 42
ذكر اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Egypt_a-01
اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Imageاسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Allhom11اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين 177708



اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين   اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 04, 2012 12:05 pm

مش عارف الواحد يشكرك على ايه ولا ايه تعبت من كلمة شكرا والله بس اطمنت ان فى ناس لسه بتكتب فى المنتدى عايشين يرزقون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمير الحياة
4
أمير الحياة


عدد المساهمات : 255
نقاط : 580
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
العمر : 42
ذكر اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Egypt_a-01
اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Imageاسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Allhom11اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين 177708



اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين   اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 04, 2012 12:08 pm

معلومه بس لازم يعرفها اى حد بيفكر يخس انه لو خس الكميه دى فى اسبوعين هيعانى من دهون على الكبد والقلب ولازم ياخد ادويه لهذه الدهون وشكرا للعبقريه اللى كتبت الموضوع من غير ما تدرس كل الجوانب الايجابيه والسلبيه للموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسرع رجيم تخسيس 27 كيلو فى اسبوعين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» انزلى 16 كيلو فى اسبوعين بس التزمى
» رجيم ينقص 10 كيلو فى أسبوع
» رجيم سريع المفعول ينحف 3 كيلو في 10 أيام
» رجيم رمضـــــــــان اتبعوه وان شالله بالعيد بتكونين شي ثاني (10 كيلو)
» تخسيس الهانش والأرداف طرق ووسائل متميزة للدكتور محمد حمادة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الحمية و الرشاقة و الرجيم :: أنظمه وبرامج الرجيم-
انتقل الى: