منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

  تعلمي أسس الرجيم الناجح

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أميرة بكلميتى
1
أميرة بكلميتى


عدد المساهمات : 2584
نقاط : 6743
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
انثى  تعلمي أسس الرجيم الناجح  Egypt_a-01
 تعلمي أسس الرجيم الناجح  Image تعلمي أسس الرجيم الناجح  Allhom11 تعلمي أسس الرجيم الناجح  177708


الاوسمه  تعلمي أسس الرجيم الناجح  6

 تعلمي أسس الرجيم الناجح  Empty
مُساهمةموضوع: تعلمي أسس الرجيم الناجح     تعلمي أسس الرجيم الناجح  Icon_minitimeالخميس سبتمبر 01, 2011 2:13 am

عزيزتي حواء .. إن إتباعك لنظام غذائي قاسِ ليس بالضرورة أن يوصلك لنتيجة
ممتازة في عملية الرجيم ، وذلك إذاِ لم تكوني على علم كافٍ بأسس الرجيم
الناجح .

ويفيد خبراء التغذية، بأن عدم النوم بشكل كافٍ يجعل الجسم
يبدأ في البحث عن طرق أخرى لإيجاد الطاقة،‏ أهمها تناول المزيد من الطعام
بغرض البقاء مستيقظاً‏، لذلك يجب النوم يومياً من سبع إلى تسع ساعات
ليلاً‏.

ويشير الخبراء إلى أن الاعتقاد السائد من قبل الكثيرات
بأنهن إذا قيدن أنفسهن بنظام غدائي صارم، بدون ممارسة الرياضة، سيفقدن
وزنهن، ولكن الحقيقة هي أنه لابد من ممارسة الرياضة بجانب النظام الغذائي
لكي يتخلص الجسم من الوزن الزائد عنه‏.

وينصح الخبراء كل من يرغبن
في إنقاص أوزانهن بعدم اعتبار الطعام عدواً لنا وأن نتناوله بطريقة صحية،
لأن الهدف من فقدان الوزن هو الحصول على جسم صحي‏، بالإضافة إلى عدم التخلي
عن الوجبات الرئيسية، لأنه دون وقود لن يعمل الجسم بشكل جيد وبالتالي تكون
عملية حرق الدهون بطيئة‏.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلمي أسس الرجيم الناجح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خمسة أكاذيب وراء فشل الرجيم .
» سبب رشاقه عارضه الازياء كلوديا شفير هو هذا الرجيم العجيب
» موقع صحي عجيب – عمرك + وزنك = الرجيم المناسب ( وجرب بنفسك )
» تعلمي ان تسترخي واستمتعي بحياة سعيدة وهانئة
» تعلمي كيف تتعاملين مع زوجك "الكذاب "!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الحمية و الرشاقة و الرجيم-
انتقل الى: