منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

 السمك السنجارى فى الفرن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MR-MooMo
1
MR-MooMo


عدد المساهمات : 481
نقاط : 1282
تاريخ التسجيل : 11/09/2010
العمر : 29
ذكر السمك السنجارى فى الفرن  Egypt_a-01
السمك السنجارى فى الفرن  Imageالسمك السنجارى فى الفرن  Allhom11السمك السنجارى فى الفرن  177708


الاوسمه السمك السنجارى فى الفرن  6

السمك السنجارى فى الفرن  Empty
مُساهمةموضوع: السمك السنجارى فى الفرن    السمك السنجارى فى الفرن  Icon_minitimeالجمعة أبريل 29, 2011 5:37 pm

السمك السنجارى فى الفرن

المكونات

سمكة كبيرة يعنى كيلو


توابل(ملح و فلفل و شطة و بهارات و كسبرة و كمون)


عصير اربع ليمونات


ملعقة خل


بقدونس


ثوم مفروم


بطاطس شرائح و بصل شرائح و فلفل رومى


السمك السنجارى فى الفرن  8sod6kr7qet6v5s9ulrm


الخطوات

نبدا بتتبيل السمك


نخلط التوابل اولا من الثوم و الخل و الليمون و البقدونس
السمك السنجارى فى الفرن  Zyxr_0358السمك السنجارى فى الفرن  Zyxr_0358

السمك السنجارى فى الفرن  Ospe3k1wr4x4qx5qk0e

السمك السنجارى فى الفرن  W42mq7gxwdvg1eh1ii4m


ثم ندهن بيه السمك جيدا و نتركه يوم او اقل شىء ساعتين


السمك السنجارى فى الفرن  Xfth5wkiumd5u3a5a30v


السمك السنجارى فى الفرن  Jey83alih6014d9ad7gy


السمك السنجارى فى الفرن  Zmelk7tzxypry2etndcv



و بعدها نجهز الصينية


نرص فيها شرائح البطاطس فى القعر و عليها البصل و الفلف الرومى و الطماطم


السمك السنجارى فى الفرن  9pa8dc7n04rjj3cqbhhv



ثم نضع السمكة فوق طبقة الخضرازات


و فوقها بعض الخضروات ايضا


السمك السنجارى فى الفرن  R1ny8v9ic9vq8jbm7xcb


و نزود عليه كوب ماء

السمك السنجارى فى الفرن  0qfzmrqk9k0py0genior

ثم ندخلها فى فرن متوسط الحرارة لمده ثلث او نصف ساعة و نفتح عليها الفرن من فوق لتتحمر الوجه



السمك السنجارى فى الفرن  R73v1pjgfp1kowsisidz



و بالهنا و الشفا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السمك السنجارى فى الفرن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لحم مشوي في الفرن رااااااااااااائع
» صينية الخضار في الفرن
» ¯°·.¸¸.·°¯ ثحدث مع كل العائلة في نفس الوقت == ooVoo finale من الفرن ¯°·.¸¸.·°¯
» طرق طبخ السمك المحشى
» السمك المشوى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الحمية و الرشاقة و الرجيم :: أكلات للرجيم-
انتقل الى: