منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

 فوائد الروبيان الغذائية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمد ابراهيم

محمد ابراهيم


عدد المساهمات : 84
نقاط : 208
تاريخ التسجيل : 01/07/2011
ذكر فوائد الروبيان الغذائية Iraq_a-01
فوائد الروبيان الغذائية Imageفوائد الروبيان الغذائية Allhom11فوائد الروبيان الغذائية 177708



فوائد الروبيان الغذائية Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الروبيان الغذائية   فوائد الروبيان الغذائية Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 10, 2011 3:14 am

فوائد الروبيان الغذائية 8441be4dd4



الروبيان هو من أشهر الكائنات البحرية المنتشرة حول العالم الذي يتفرع إلى
حوالي ألفي نوع، وتسمى الأنواع الصغيرة منه روبيان بينما تسمى الأصناف
الكبيرة منه الجمبري، ويعتبر الروبيان أيضاً مصدراً للعديد من العناصر
الغذائية المفيدة لذلك نقدم لعشاق الروبيان أهم الفوائد و العناصر الموجودة
فيه.

فوائد الروبيان الغذائية:



1- يأتي البروتين على رأس الفوائد الغذائية في الجمبري حيث يوفر ربع كيلو
منه حوالي 23.7 جرام من البروتين، أي 47% من حاجة الجسم اليومية للبروتين.


2- يعد الروبيان مصدراً لكثير من المعادن مثل الفسفور، الحديد، النحاس،
الماغنيسيوم والزنك. كما أنه يحتوي على مقدار لا بأس فيه من المانغنيز،
الكالسيوم والصوديوم.


3- أشارت دراسة أن تناول الروبيان أسبوعياً يساعد خلايا القلب على القيام
بوظائفها ومنها الإشارات الكهربائية، مما يقي من الإصابة بالتوقف المفاجئ
والقاتل لعضلة القلب.


4- يؤدي تناول وجبة من الروبيان إلى تزويد الجسم بـ 28% من حاجته اليومية
من فيتامين B12 ال1ي يعد من الفيتامينات اللازمة للحفاظ على مستويات أحد
أنواع الأحماض التي يمكن أن تسبب تلفاً مباشراً بجدران الأوعية الدموية وهو
من أكبر عوامل الإصابة بأمراض القلب. إضافة إلى الوقاية من الإصابة بجلطات
الدم، والالتهابات المزمنة.


ملاحظة: يحتوي الروبيان على نسبة عالية من الكولسترول فقد وجد باحثون أنه
يرفع مستوى الكوليسترول بنسبة 12%، ويؤدي إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية
بنسبة 13% ، لذلك ينصح الأطباء بعدم تناوله بكميات كبيرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شجرة الاحزان
4
شجرة الاحزان


عدد المساهمات : 166
نقاط : 190
تاريخ التسجيل : 28/09/2011
العمر : 40
ذكر فوائد الروبيان الغذائية Egypt_a-01
فوائد الروبيان الغذائية Imageفوائد الروبيان الغذائية Allhom11فوائد الروبيان الغذائية 177708



فوائد الروبيان الغذائية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الروبيان الغذائية   فوائد الروبيان الغذائية Icon_minitimeالخميس أكتوبر 20, 2011 6:12 am

تسلم ايدك بارك لله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الروبيان الغذائية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الصحة والطب :: اكلاتك وصحتك-
انتقل الى: