منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

  هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عادل

عادل


عدد المساهمات : 60
نقاط : 120
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
ذكر  هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Egypt_a-01
 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Image هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Allhom11 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 177708



 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Empty
مُساهمةموضوع: هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟     هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 21, 2011 3:48 pm

 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Images?q=tbn:ANd9GcTPZfRdSIBpLWVnFiNzYI-ew4wt_MJaWyehsAsJLTgXYqDYU-TDPQ

خبراء التغذية أكدوا أن وجبة الإفطار أهم وجبة فى اليوم، لأنها توفر للجسم نحو 30% من المواد الغذائية التى يحصل عليها طوال اليوم.

وتقول فابيان لوجارد أخصائية التغذية الفرنسية إن نوعية الأغذية المقدمة فى هذه الوجبة تلعب دوراً كبيراً فى عمل كل أجهزة الجسم، حيث أكدت كل الأبحاث العلمية أن الأطفال والكبار الذين لا يتناولون وجبة إفطار كافية وجيدة من حيث النوعية يكونون أقل قدرة على الأداء، ويظهر ذلك فى شكل قلة التركيز وصعوبة التذكر.

وتنصح لوجارد بضرورة توفير وجبة إفطار كاملة العناصر الغذائية تتكون من الحبوب والألبان والفواكه، لأنها العناصر الثلاثة الأساسية التى يحتاجها الجسم فى أى سن، كما أكدت أبحاث أخرى أن وجبة الإفطار من أهم الوجبات للتفوق والتحصيل الدراسى الجيد وحتى فى وقت الإجازة من أجل صحة أفضل للطفل.

ويجب أن نعلم أن أهم ما يجب أن تحتويه وجبة الإفطار أو أى وجبة يتناولها الطفل خلال اليوم هو بروتينات كالأسماك والدجاج واللحم أو البروتينات النباتية كالفول والعدس، كذلك الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة والمواد النشوية لتمده بالطاقة والنشاط.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمدصبرى

محمدصبرى


عدد المساهمات : 78
نقاط : 152
تاريخ التسجيل : 15/08/2011
العمر : 34
ذكر  هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Egypt_a-01
 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Image هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Allhom11 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 177708



 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟     هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 27, 2011 2:58 am

 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 392623
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شجرة الاحزان
4
شجرة الاحزان


عدد المساهمات : 166
نقاط : 190
تاريخ التسجيل : 28/09/2011
العمر : 40
ذكر  هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Egypt_a-01
 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Image هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Allhom11 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 177708



 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟     هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 07, 2011 12:39 am

تسلم ايدك جزاك لله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وجبة الدجاج المشوي مع الأعشاب
» جمااال شخصيتك في : ( لا ) ... ( لماذا ) ... ( إذن) ...!!!
» لماذا نموت قبل الموت
» لماذا تتضعف حاسه التذوق
» لماذا الحب مجنون

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الصحة والطب-
انتقل الى: