منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

 فوائد المشي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كيوبي

كيوبي


عدد المساهمات : 67
نقاط : 119
تاريخ التسجيل : 11/09/2011
العمر : 29
ذكر فوائد المشي Iraq_a-01
فوائد المشي Imageفوائد المشي Allhom11فوائد المشي 177708



فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 4:27 am



فوائد المشي


لا تستهن بعشرة دقائق مشيا يوميا لمدة ثلاث مرات
أو أربع مرات إذا كان وقتك ضيقا لا يسمح بممارسة
الرياضة ... فالمشي هام لصحتك ... مفيد لقلبك

كما ان ممارسة رياضة المشي تساهم في
زيادة نسبة الكوليسترول النافع.

إذا مشيت يوميا بما يعادل 3 - 5 أميال اسبوعيا يعالج
البرد والنزلات البردية .. الأنفلونزا .. لأن المشي يقوي
المناعة لاذاتية ويحميك من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام
ويقوي الذاكرة العقلية ... وكذلك ثبت طبيا أن ممارسة
رياضة المشي تخفض ضغط الدم العصبي .. التوتر الذي
يسبب القرحة ... أو السكري ... أو الصداع النصفي



ان شاء الله تكونو استفدتو فوائد المشي 3541025950

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sror

sror


عدد المساهمات : 40
نقاط : 40
تاريخ التسجيل : 13/09/2011
العمر : 38
ذكر فوائد المشي Egypt_a-01
فوائد المشي Imageفوائد المشي Allhom11فوائد المشي 177708



فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 4:32 pm

موضوع قيم ..مفيد ..و رائع

افادة ممتازة ..

بارك الله فيكم على الجهد المبذول

تقبلو مروري ..

تحياتي لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شجرة الاحزان
4
شجرة الاحزان


عدد المساهمات : 166
نقاط : 190
تاريخ التسجيل : 28/09/2011
العمر : 40
ذكر فوائد المشي Egypt_a-01
فوائد المشي Imageفوائد المشي Allhom11فوائد المشي 177708



فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   فوائد المشي Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 07, 2011 12:40 am

تسلم ايدك جزاك لله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد المشي 40 دقيقة
» فوائد المشي الصحية والنفسية
»  فوائد الضحك ،، الضحك له فوائد كثيرة معظمك لا يعلم بها
» انواع المشي عند البنات ...
» ما علاقة رياضة المشي بالصحة..؟!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الصحة والطب-
انتقل الى: