منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

 ممارسة 15 دقيقة تودى انخفاض معدل الإصابة بمرض السرطان.

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياه

حياه


عدد المساهمات : 457
نقاط : 1210
تاريخ التسجيل : 01/07/2011
انثى ممارسة 15 دقيقة تودى انخفاض معدل الإصابة بمرض السرطان. Egypt_a-01
ممارسة 15 دقيقة تودى انخفاض معدل الإصابة بمرض السرطان. Imageممارسة 15 دقيقة تودى انخفاض معدل الإصابة بمرض السرطان. Allhom11ممارسة 15 دقيقة تودى انخفاض معدل الإصابة بمرض السرطان. 177708



ممارسة 15 دقيقة تودى انخفاض معدل الإصابة بمرض السرطان. Empty
مُساهمةموضوع: ممارسة 15 دقيقة تودى انخفاض معدل الإصابة بمرض السرطان.   ممارسة 15 دقيقة تودى انخفاض معدل الإصابة بمرض السرطان. Icon_minitimeالسبت سبتمبر 10, 2011 10:13 pm

توصلت دراسة فى تايوان إلى أن ممارسة 15 دقيقة فقط من التمارين الرياضية المعتدلة يوميا قد تطيل عمرك ثلاث سنوات.

وقال الباحث تشى بانغ ون من المعاهد الوطنية للبحوث الصحية فى تايوان
والذى أشرف على الدراسة إن تخصيص 15 دقيقة يوميا لممارسة تمارين رياضية
معتدلة مثل المشى السريع سيعود بالفائدة على أى شخص.

وقال ون إن
المواظبة على التمارين الرياضية يومياً بالنسبة للرجال والنساء والصغار
والكبار والمدخنين والأصحاء والمرضى، هذه هى النصيحة المثالية التى يعطيها
الأطباء لجميع أنواع المرضى الذين يفحصونهم."

وتابع ون وزملاؤه
أكثر من 416 ألف شخص لمدة 13 عاما وعكفوا على تحليل سجلاتهم الصحية وتسجيل
مستويات النشاط البدنى فى كل عام. ونشرت نتائج الدراسة فى دورية (لانست)
الطبية.

وبعد الأخذ فى الاعتبار الاختلافات فى العمر والوزن
والجنس ومجموعة من المؤشرات الصحية وجد الباحثون أن 15 دقيقة فقط من
التمارين الرياضية المعتدلة يوميا أدت إلى زيادة العمر المتوقع ثلاث سنوات
مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا الرياضة.

وربط باحثون أيضا بين ممارسة التمارين الرياضية يوميا وانخفاض معدل الإصابة بمرض السرطان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ممارسة 15 دقيقة تودى انخفاض معدل الإصابة بمرض السرطان.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» انخفاض ضغط الدم أسباب وأعراض وعلاج انخفاض ضغط الدم
» نصائح قبل ممارسة الرياضة
» فوائد ممارسة تمارين الأحمال للسيدات
» ما هى أسباب الإصابة بالإمساك؟
» ملف كامل عن السرطان وكل ما يخصه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الحمية و الرشاقة و الرجيم-
انتقل الى: