منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

 أفضل أطعمة تحافظ على صحة النساء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياه

حياه


عدد المساهمات : 457
نقاط : 1210
تاريخ التسجيل : 01/07/2011
انثى أفضل أطعمة تحافظ على صحة النساء Egypt_a-01
أفضل أطعمة تحافظ على صحة النساء Imageأفضل أطعمة تحافظ على صحة النساء Allhom11أفضل أطعمة تحافظ على صحة النساء 177708



أفضل أطعمة تحافظ على صحة النساء Empty
مُساهمةموضوع: أفضل أطعمة تحافظ على صحة النساء   أفضل أطعمة تحافظ على صحة النساء Icon_minitimeالسبت سبتمبر 10, 2011 8:47 pm

أجرى
باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الأطعمة التى تساعد
النساء فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن وحددوا سبعة أطعمة تتفاوت ما بين
الخضروات والفاكهة والتى تحمى النساء من هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان
الثدى والتعرض للأزمات القلبية.

وقال الباحثون إن أهم هذه الأطعمة
هى الطماطم لأنها تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدى
بالإضافة الى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية.

وأكد الباحثون أن للكرنب فائدة صحية كبيرة حيث يحتوى على فيتامن "سى" الذى
يحمى من أمراض البرد وفيتامين "كي" الذى يحمى من كسر العظام بالإضافة الى
احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض، الى جانب
عصير التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" الذى يقى من نزلات
البرد الحادة.

وأضاف الباحثون أن سمك السالمون هو أفضل علاج
لاكتئاب ما بعد الولادة والذى يحتوى على مادة "أوميجا ثرى" حيث يفضل أن
تداوم على تناوله جميع النساء أثناء فترة الحمل حتى يتجنبن الحالة النفسية
السيئة التى يصبن بها بعد الولادة مباشرة، الى جانب تناول بذور الكتان
والجوز والتى تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدى.

وكانت آخر
هذه الأطعمة الزبادى اليونانى وهو غنى بالبروتينات التى تساعد على تقوية
العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل أطعمة تحافظ على صحة النساء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  أهم 7 أطعمة تحافظ على صحة و جمال النساء
» أعمال منزلية تحافظ على لياقتك
» كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟
» أطعمة تمنع الشعور بالجوع
» أطعمة تخفف الكولسترول

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الحمية و الرشاقة و الرجيم-
انتقل الى: