الخضروات .اساسى لرشاقتك

صحيح
أن النجمات وراءهن جيش قوي للدفاع عن رشاقتهن ضد السمنة إلا أن بعض جنود
هذا الجيش يكشفون لنا عن أسرارهن، فكوني أكثر ذكاءا واستفيدي من المعلومات .

لتكوني في رشاقة ديمي مور و أوما ثورمان افعلي مثلهن واجعلي طعامك قائم
البروكلي والخضروات والحبوب وكل الأطعمة غير مطهوة ، طبعا بالإضافة إلى
اللحوم المطهوة . يرى الكثيرون ممن يتبعون هذه الحمية الغذائية التي يمكن
تناول فيها كل ما هو طازج وطبيعي ، أنهم يحصلون على كل الفيتامينات
والمعادن ، كما انه بالإضافة إلى ذلك فعملية الطهو نفسها تقل من سرعة هضم
الطعام ، مما يضر بجسم الإنسان عموماً ، كما تفقده الإنزيمات التي تساعده
على الهضم أي انه ضرر مشترك .

الطعام غير المطهو أو نصف المطهو
يضمن لك طعاماً خالياً من الدهون المشبعة ومن الأبيض (السكر والملح ) ، كما
انها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ، لذا فهو رجيم يملأك بالطاقة
ويضفي على بشرتك اللون الوردي ويحافظ على بطن مشدود وبلا وزن زائد .

» أنواع الخضروات بالعربي والنجليزي
» فوائد قشور الخضروات والفاكهه
» الخضروات الورقيه تحمى من السكرى