منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

 التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أميرة بكلميتى
1
أميرة بكلميتى


عدد المساهمات : 2584
نقاط : 6743
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
انثى التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية .. Egypt_a-01
التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية .. Imageالتمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية .. Allhom11التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية .. 177708


الاوسمه التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية .. 6

التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية .. Empty
مُساهمةموضوع: التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية ..   التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية .. Icon_minitimeالخميس سبتمبر 01, 2011 2:20 am

أكدت الكثير من الدراسات وخبراء الصحة على اهمية ممارسة الرياضة والأنشطة
البدنية ،حيث من شأنها أن تقى الجسم الكثير من الأمراض والاضطرابات
العقلية.

وكما ذكرت الجمعية الألمانية للطب النفسى والاعصاب فى برلين إن للأثنين تأثير إيجابى على الصحة العقلية والنفسية.

وينصح
رئيس الجمعية البروفيسور فريتز هوهاجين قائلاً - كما ذكرت صحيفة العرب- أن
ممارسة الجرى والمشى والسباحة لها تأثير طيب على نحو خاص فى الحفاظ على
الصحة العقلية .

فالتمرينات الرياضية تخفف الشعور بالاحباط والتوتر وترفع الروح المعنوية وتعزز الثقة بالنفس.

وطبقاً
لكتيب إرشادى أصدرته الجمعية مؤخرا فإن من يعانون من الاكتئاب والخوف
والإدمان أو الزهايمر بإمكانهم السيطرة على مثل تلك المشاكل عبر ممارسة
الأنشطة البدنية.

ويذكر فى هذا الصدد أن التمرينات القوة القاسية
ليست ضرورية، فالأعمال المنزلية مثل رعاية الحديقة والتحرك فى أنحاء المكتب
والذهاب إلى العمل سيرا على الأقدام والتسوق كلها أنشطة بدنية طيبة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التمارين الرياضية للحامل
» التمارين الرياضية مفيدة جدا في التخلص من السليوليت
» حقائق عن التمارين الرياضية وحرق الدهون
»  الزيوت العطرية و فائدة كل منها لصحتك و لجمال جسمك <هام جدا لحواء >
» الوقت في صالة الألعاب الرياضية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الحمية و الرشاقة و الرجيم-
انتقل الى: