منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

 البدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
lubna

lubna


عدد المساهمات : 143
نقاط : 279
تاريخ التسجيل : 30/10/2010
العمر : 33
انثى البدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة Egypt_a-01
البدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة Imageالبدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة Allhom11البدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة 177708


الاوسمه البدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة Vbfs2

البدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة Empty
مُساهمةموضوع: البدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة   البدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة Icon_minitimeالسبت ديسمبر 11, 2010 11:10 am

دائما ما تقول الامهات ( أحاول اطعام أطفالي الطعام الصحي وأحاول منعهم من أكل الأطعمة المحفوظة أو الاطعمة المليئة بالسعرات الحرارية. الأطفال يرفضون الفواكه يرفضون الخضروات يرفضون ال……..) يكفي هذا. سيدتى ليس الأطفال هم من يحددون ما سيأكلون بل أنت من تحددي ما سيأكل أطفالك. ربما يبدو الموضوع صعب (وهو كذلك فعلا) و لكن لصحتهم سيكون عليك فعل ذلك.

ما تقرري أن تطعمية لأطفالك الآن هو ما سيقوم ابنك باتباعه ما بقى من حياتهم. اذا اتبعتي النظام الصحيالبدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة 7718_large-262x300

كيف نحافظ على أطفالنا من البدانة


فى التغذية معهم وهم صغار. فسيكون هذا هو أسلوبهم ما بقى من حياتهم. ولن يجدوا صعوبة فى التأقلم مع الأسلوب الصحي فى التغذية.إحصائيات مخيفة عن البدانة عند الأطفال:

إذا كان طفلك قد ولد بعد عام 2000 لدية فرصة واحدة في ثلاثة من أن يصاب (لا قدر الله ) بمرض السكرى. كما أن الاخصائيات تقول بأن أعمارهم ستكون أقصر بكثير من العمر المقدر. وهذا بالتأكيد لا يعلمة الا الله ولكنها الدراسات والابحاث، وهذا يرجع في معظمه إلى النظام الغذائي الخاطئ وعدم ممارسة الرياضة لذلك سيدتي عليك البدء بالقليل. لحماية أطفالنا من غول السمنة و الطعام الغير صحى.
أهم الخطوات لحماية الأطفال من البدانة:



  • لا تعزلي طفلك عن المحيط الخارجي للأسرة . فأبدوا بانفسكم ليتبعكم الطفل

  • قللي من صناعة الحلويات و السكريات المنزلية و استبداليها بالفواكه
  • استخدمي منتجات الالبان المنزوعة الدسم
  • اختاري لحوم خالية الدهون و اكثري من الأسماك على حساب اللحوم و الدواجن
  • لا تغالى فى الوجبات ولا تقومى بتقليلها فجأة. فلتكن وجبات معتدلة وابدئ تدريجيا حتى يعتاد طفلك على ذلك .
  • شجعي أفراد اسرتك فى شرب الماء بكثرة
  • التقليل من استهلاك السكر قدر المستطاع
  • اجعلى طفلك يعتاد على المشروبات الطبيعية كالعصائر بدلا من المشروبات الغازية
  • لا تدعي إمامة الأغراءات فهو لن يقاوم ولا تعطية الفرصة لينفرد بالسوبر ماركت
  • وفى النهاية عليكي سيدتي ان تشجعي طفلك على ممارسة رياضة يحبها فهي ستكون خير واقي من داء السمنة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سندريلا

سندريلا


عدد المساهمات : 760
نقاط : 1978
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
العمر : 38
انثى
البدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة Imageالبدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة Allhom11البدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة 177708


الاوسمه البدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة 1170107439

البدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة Empty
مُساهمةموضوع: رد: البدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة   البدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة Icon_minitimeالسبت ديسمبر 11, 2010 1:20 pm

هوفعلا لازم نهتم بغذاء الاطفال
بس المشكله ان الطفل هو اللى بيحدد هو عايز ايه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البدانة عند الاطفال كيف تحافظين علي أطفالك من البدانة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كتاب لأحبائنى الاطفال تعليم الاطفال الحروف بالحركات
» أشعل شمعة تنير ما بينك وبين أطفالك
» ارتفاع نسبة البدانة بين الأطفال بشكل ملفت
» السعال عند الاطفال
» الجوال و الاطفال .. مهم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الحمية و الرشاقة و الرجيم-
انتقل الى: