منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

 كبسة للرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MR-MooMo
1
MR-MooMo


عدد المساهمات : 481
نقاط : 1282
تاريخ التسجيل : 11/09/2010
العمر : 29
ذكر كبسة للرجيم  Egypt_a-01
كبسة للرجيم  Imageكبسة للرجيم  Allhom11كبسة للرجيم  177708


الاوسمه كبسة للرجيم  6

كبسة للرجيم  Empty
مُساهمةموضوع: كبسة للرجيم    كبسة للرجيم  Icon_minitimeالجمعة أبريل 29, 2011 5:44 pm

مرقة الدجاج
المقادير: حبة فلفل رومي

،وبصلة
وكم فص توم مهروس
،وجزر،
وبازيلا،
ولحمة مفرومة،
وارز بسمتي



كبسة للرجيم  111



الطريقة:
طبعا في البداية بهرس التوم وبفرم البصل والفلفل الرومي
نجهز الطنجرة ونضع ملعقة زيت ثم نضع التوم والبصل ومكعب ماجي
وبعد دقيقتين تقريبا نضيف الفلفل الحلو وبنستنى شوي بعدين نحط الجزر والبازيلا
ونضيف قدر كاسة ماء ونغطيها ونتركها على نار هادئة
ثم نجهز اللحمة بوضعها على نار هادئة ونضيف عليها ماء ونخليها لتنشف المي
بعدين نحطها مع الخضار بنفس الطنجرة ونضيف البهارات(ملح كمون هيل مطحون قرفة ناعمة وزنجبيل مطحون)

ونتركها عالنار طبعا هلا بركب الجاج نسلقه شوي عالغاز وبنكمله بالفرن ونضيف للجاج كمان نفس البهارات
وهلا بنغسل الارز وبنضيفه للخضار الي صارت مستوية ونحركهم مع بعض ونضيف

كبسة للرجيم  211


ونضعها على نار هادئة الي ان يستوي الرز
ونضع الدجاج في الفرن ان ضفتله عصير ليمون وبهارات وهلا وقت التقديم
ويتم تقديمها مع السلطة واللبن



كبسة للرجيم  311



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كبسة للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كبسة الدجاج الدايت
» اكلات للرجيم
» دجاج تكا للرجيم
» برجر بسيط للرجيم
» للرجيم اللحم المقلى مع الخضار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الحمية و الرشاقة و الرجيم :: أكلات للرجيم-
انتقل الى: