منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

 ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع !

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أميرة بكلميتى
1
أميرة بكلميتى


عدد المساهمات : 2584
نقاط : 6743
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
انثى ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع ! Egypt_a-01
ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع ! Imageريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع ! Allhom11ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع ! 177708


الاوسمه ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع ! 6

ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع ! Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع !   ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع ! Icon_minitimeالخميس مارس 10, 2011 11:17 pm

ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع !


الريجيم
الفطور لجميع أيام الأسبوع : 2 خبز توست بر وبيضه مسلوقه مع حليب قليل الدسم

الغداء :
اليوم الاول : سلطه مع زبادي مع حبه فاكهه
اليوم الثاني: 2 حبه بطاطس مسلوقه مع قطعه جبن مع سلطه
اليوم الثالث: سلطه مع 1 خبز توست بر
اليوم الرابع: ربع دجاجه مع سلطه
اليوم الخامس: 2 قطعه لحم متوسطه الحجم مع سلطه
اليوم السادس: نصف دجاجه مشويه مع سلطه
اليوم السابع: الاكل اليومي بس بكميات قليله

العشاء طوال ايام الاسبوع : خس + 2 توست بر+ جبنه مع حليب قليل الدسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مين عايز ينقص 8 كيلو فى 10 ايام
» رجيم ينقص 10 كيلو فى أسبوع
» ريجيم فظيع 10 كيلو باول اسبوع تخيلو؟؟؟؟؟؟
» ريجيم المشاهير - ريجيم الفواكه
»  ما ينقص من أجر الصائم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الحمية و الرشاقة و الرجيم-
انتقل الى: