منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

 ماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
lubna

lubna


عدد المساهمات : 143
نقاط : 279
تاريخ التسجيل : 30/10/2010
العمر : 33
انثى ماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟     Egypt_a-01
ماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟     Imageماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟     Allhom11ماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟     177708


الاوسمه ماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟     Vbfs2

ماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟     Empty
مُساهمةموضوع: ماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟    ماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟     Icon_minitimeالجمعة يناير 21, 2011 8:43 pm

ماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟     Girl_diet

أطعمة تساعد جسمك في تكوين الدهون:
- السكر وأنواع الحلويات كافة والشوكولاتة.
- المشروبات الغازية والمحلاة.
- منتجات الدقيق الأبيض بجميع أنواعها.
- البطاطا المقلية بأنواعها.
- المعجنات خصوصاً المقلية بأنواعها.
- اللحوم المقلية.
- شحوم والزيوت والزبدة.
- اللحوم الدهنية أو المشبعة بالدهون.
- جلد الطيور بأنواعها.
- أنواع المايونيز كافة والخلطات المختلفة التي توضع على السلطات كنكهات.
- أنواع الكيك والبسكويت.
- الحليب ومشتقاته الكاملة الدسم.
- الآيس كريم والبودنغ بأنواعه.

أطعمة تساعد جسمك على حارقة للدهون:

- الفاكهة خصوصاً الجريب فروت والليمون والبرتقال والكيوي والأناناس والكرز والتوت والبطيخ.
- الخضار وخصوصاً الورقية الخضراء الغنية بالألياف.
- الكزبرة والبقدونس والكرفس.
- اللحوم والأسماك من دون دهون.
- الشاي الأخضر.
- القرفة و الزنجبيل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينب

avatar


عدد المساهمات : 114
نقاط : 180
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
ماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟     Imageماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟     Allhom11ماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟     177708



ماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟     Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟    ماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟     Icon_minitimeالجمعة يناير 21, 2011 11:55 pm

موضوع اكثر من رائع
تسلم الايادى ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماذا نأكل و ماذا نتجنب للحصول على القوام المثالي؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح؟
» ماذا تفعل اخى الشاب ///// ماذا تفعلى اختى الشابة
» الوزن المثالي للحامل
» للحصول على جسم متناسق
» عشر نصائح للحصول على ساق جميلة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الحمية و الرشاقة و الرجيم :: أنظمه وبرامج الرجيم-
انتقل الى: