منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

 سمنة المؤخرة و الافخاد و نصائح للتخلص منها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أميرة بكلميتى
1
أميرة بكلميتى


عدد المساهمات : 2584
نقاط : 6743
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
انثى سمنة المؤخرة و الافخاد و نصائح للتخلص منها  Egypt_a-01
سمنة المؤخرة و الافخاد و نصائح للتخلص منها  Imageسمنة المؤخرة و الافخاد و نصائح للتخلص منها  Allhom11سمنة المؤخرة و الافخاد و نصائح للتخلص منها  177708


الاوسمه سمنة المؤخرة و الافخاد و نصائح للتخلص منها  6

سمنة المؤخرة و الافخاد و نصائح للتخلص منها  Empty
مُساهمةموضوع: سمنة المؤخرة و الافخاد و نصائح للتخلص منها    سمنة المؤخرة و الافخاد و نصائح للتخلص منها  Icon_minitimeالأحد فبراير 17, 2013 5:49 pm

سمنة المؤخرة و الافخاد و نصائح للتخلص منها  %D8%AE1



سمنة المؤخرة و الافخاد و نصائح للتخلص منها .

اذ ان معاناة معظم النساء من تمركز السمنة في الجزء السفلي من الجسم،.
حيث تجمّع الدهون في منطقة الأرداف ما يقارب 70% من السيدات في الدول
العربية جرّاء هرمون الأستروجين الذي يحفز تجمع الدهون في هذه المنطقة.


ويمكن التخلص من الجسم الكمثري باتباع نصائح لإزالة الدهون من منطقة الأرداف:


- الإكثار من الحليب ومشتقاته: اللبن الخالي من الدسم، الجبنة الخالية
من الدسم، اللبنة الخالية من الدسم والحليب الخالي من الدسم هي المنتجات
الأغنى بعنصر الكالسيوم الذي يساعد في الحصول على جسم رائع.

- التركيز على الخضار الغنية بالألياف: تناول الخضار الغنية بالألياف
سيشعر الانسان بالشبع ويساعد في عملية حرق الدهون المتراكمة أسفل جسدك.

- تناول اللحوم الجيدة: البروتين الموجود في أنواع اللحوم الخالية من الدهن يمنح أرداف جذابة.






- عدم نسيان الفواكه الطازجة التي تساعد في الحصول على جسم خالي من
الدهون بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات، المعادن والألياف.

- شرب الكثير من المياه: المياه تساعد الجسم في التخلص من السموم. لذلك
فإنها تساعد في تحسين الصحة وتمنح الجسم رائعاً خالياً من الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سمنة المؤخرة و الافخاد و نصائح للتخلص منها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح للتخلص من آلام الظهر
» نصائح للتخلص من رائحة البصل العالقة على لوح التقطيع
» تمارين للتخلص من الزياده فى الارداف , تمارين للتخلص من الترهلات , ملف كامل
» طرق للتخلص من الدهون
» للتخلص من القشرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الحمية و الرشاقة و الرجيم-
انتقل الى: