منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

 رجيم حلو لخمسة ايام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شذا

شذا


عدد المساهمات : 221
نقاط : 393
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
العمر : 30
انثى
رجيم حلو لخمسة ايام Imageرجيم حلو لخمسة ايام Allhom11رجيم حلو لخمسة ايام 177708



رجيم حلو لخمسة ايام Empty
مُساهمةموضوع: رجيم حلو لخمسة ايام   رجيم حلو لخمسة ايام Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 26, 2011 11:11 pm

رجيم حلو لخمسة ايام


بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتى الحبيبات هذا رجيم لمن يحتاج فعلاللتخسيس من وزنه بطريقة سريعة مع العلم ان كلما كان النزول بالوزن بطيئ كلما كانافضل حتى لا يعود الوزن بسرعة و يزيد و اكثر من السابق



المهم هذاالريجيم لمدة خمس أيام فقط
ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهيساعتين بين كل وجبة
وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم
يجب تناول 8 أكوابمياه يوميا على الأقل
السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجلفقط

اليوم الأول ......
بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موزوبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعدساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء
اليوم الثاني ......
3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوبزبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبقخضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة
اليوم الثالث ........
شريحةتوست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعقجبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوبزبادي
اليوم الرابع ........
شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتينثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبقخضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت
اليوم الخامس ......
شريحة توستمع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبقشوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربعدجاجة



ملاحظة:

لكن لا يمكن تكراره أكثر من مرة في الشهر حتىلا يضعف الجسم



اتمنى فيه الفائده


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم حلو لخمسة ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الحمية و الرشاقة و الرجيم-
انتقل الى: