منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

 العلاقة بين التعرق و اذابة الشحوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياه

حياه


عدد المساهمات : 457
نقاط : 1210
تاريخ التسجيل : 01/07/2011
انثى العلاقة بين التعرق و اذابة الشحوم Egypt_a-01
العلاقة بين التعرق و اذابة الشحوم Imageالعلاقة بين التعرق و اذابة الشحوم Allhom11العلاقة بين التعرق و اذابة الشحوم 177708



العلاقة بين التعرق و اذابة الشحوم Empty
مُساهمةموضوع: العلاقة بين التعرق و اذابة الشحوم   العلاقة بين التعرق و اذابة الشحوم Icon_minitimeالسبت سبتمبر 10, 2011 7:48 pm

هل التعرق الكثير يذيب الشحوم و يخفف الوزن؟
تم
الترويج لهذا الاعتقاد من قبل مراكز تخفيف الوزن فهو يعطي إيحاء ظارهيا
للشخص الذي يقوم بتخفيف وزنه في هذه المراكز بأنه فقد الكثير من الوزن و
الحقيقة أنه فقد الكثير من السوائل بالجسم أما كميات الشحوم و الدهون فلم
يفقد منها جراما واحدا
إن المحافظة على الوزن تتم عن طريق تناول غذاء متوازن و القيام بنشاط رياضي. هل التجويع أفضل الطرق لتخفيف الوزن؟
خطورة
تخفيف الوزن بالتجويع لمدة طويلة تتمثل في حرمان الجسم من الكثير من
العناصر الغذائية التي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على جميع العمليات
الحيوية التي يقوم بها الجسم و يسبب كثير من الأمراض و يضعف مقاومة الجسم،
إضافة إلى ما يسببه من شحوب في الشكل و اللون.
إن أفضل الطرق لتخفيف الوزن هي تناول وجبات متوازنة تفي باحتياج الجسم من السعرات الحرارية و العناصر الغذائية. هل هناك أغذية لا تسمن؟
عند
تناول غذاء بكمية تزيد عن حاجة الجسم فإنه يتم تخزين الفائض على هيئة
شحوم. إن الأغذية الغنية بالألياف لها دور كبير في الشعور و الإحساس
بالامتلاء و الشبع و كذلك في تنظيم حركة الأمعاء مما يجعل تناولها مفضلا في
تخفيف الوزن. هل الدقيق الأسمر أفضل من الدقيق الأبيض؟
تتميز
المنتجات المعدة من الدقيق الأسمر باحتوائها على نسبة عالية من الألياف و
التي لها فوائدها الكثيرة كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر
المعدنية و إن كان يفتقر للحديد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العلاقة بين التعرق و اذابة الشحوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تقوي الأم العلاقة بين طفلها الكبير ومولودها الصغير .؟!
» المخالفات الشرعية فى العلاقة الزوجية(المفتى الشيخ / هشام التابعى)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الحمية و الرشاقة و الرجيم-
انتقل الى: