غذاؤك دواؤك فلتحسن اختيارك

من كان يتصور أن هذه الفتاة الصغيرة
ذات الوجه الجميل والعقل الرزين
تعانى من الصداع المستمر والتهاب المفاصل المزمن
ومن كان يتصور ان ذلك الطفل الوسيم
والابن المدلل يعانى من مرض العصر السقيم : السكر"
هذا يعانى وتلك تشكو
صداع مستمر وسمنة زائدة والام عظام متراكمة
واطباء ومتاهات
وعلاجات وادوية
بانتهاء جرعاتها للأسف تهاجمنا الامراض بشراسة اكبر
قد يتعجب اجدادنا وجداتنا من هذا الجيل
انه ضعيف هزيل
يشكو ويتألم من اقل مجهود
وهو المتوفر له كل اسباب الراحة من سيارات وغسالات وجوالات
وجميع وسائل الراحة والترفيه
اين الخلل وما هو السبب
هذا ما قد نجده فى تلك السطور بين الامراض الشائعة

غذاؤك دواؤك فلتحسن اختيارك JMZRJ607230922

غذاؤك دواؤك فلتحسن اختيارك JMZRJ607230922

من المشاكل الطبية التى يتألم منها الكثيرون
وتزداد هذه المشكلة سوءا وتفاقما مع السمنة وزيادة الوزن
وللتوضيح اكثر
فان كل كيلو جرام زائد عن الوزن الطبيعى يتحول الى خمسة كيلو جرام
من الضغط والالم على الركبتين
وتتجه كل الاصابع والانظار حول هذا الوزن الزائد
وانه اصبح انقاصه ضرورة صحية ملحة
والا سيتناول المريض او المريضة ادوية كثيرة قد تؤثر على المعدة بل وتصيبها
بقرحة مزمنة ومشاكل كثيرة فى الجهاز الهضمى كان بغنى عنها
وبالتأكيد ان صديق الوزن السليم اغذية محددة ومهمة
واصبحت مشهورة ومعروف اهميتها عند الجميع
انها بلاشك الخضروات والفواكه والتى تتمتع ايضا بالكثير
من مضادات الاكسدة والتى تسمى"كاروتينويدات" وهى مصدر اساسى
ومهم فى التقليل من التهابات العظام المزمنة حيث تتجول فى الجسم الى صورة نشطة
على شكل فيتامين "أ" وهذا الفيتامين هو المسئول عن صحة الجلد والعظام
ويعمل على تقوية الجهاز المناعى بشكل كبير
ومن المثير ايضا ان قائمة الفواكه والخضروات الغنية بتلك المضادات
هى ذات اللون الاصفر من شمام وليمون وقرع عسلى
واناناس وكوسا وجزر

اذن هل عرفتِ سيدتى اهمية الخضروات والفاكهة؟
غذاؤك دواؤك فلتحسن اختيارك L5OGxU07230926

غذاؤك دواؤك فلتحسن اختيارك L5OGxU07230926

ماذا عن مرض السكر
الذى يكتسح الناس واصبح مرضا شائعا بل ومزمنا
وتتعدد درجاته ومشاكله باختلاف الناس
ونوعية أكلاتهم ووجباتهم
من الجدير ذره ان هناك دراسات مستمرة ومتواصلة
للبحث بين العلاقة بين تغيير نظام الحياة وعلاج السكر
ومعظم تلك الدراسات اثبتت أن تغيير عاداتنا الغذائية
والتقليل من الدهون والاكثار من الخضروات والفاكهة
يخفض الوزن بشكل رائع وممتاز بل ويقى الجسم بمقدار الضعف
من مرض السكر خاصة الدرجة الثانية مع الاهتمام كذلك
بممارسة رياضة بسيطة وخفيفة يوميا
وهذه العادات الصحية افضل بكثير من تناول عقار الجلوكوفاج

اذن هل عرفتى سيدتى اهمية تغيير نمط حياتنا والتركيز على الخضروات والفاكهة؟
غذاؤك دواؤك فلتحسن اختيارك K8ReBX07230925

غذاؤك دواؤك فلتحسن اختيارك K8ReBX07230925

كم من الناس تعانى والصداع يقهرها
الكثير يصرخ بأعلى صوته كأن حزاما ملتفا حول الرأس
ويضغط بشدة
والكثير ايضا من يتناول ادوية
لقتل الالم
الذى يزاد بمجرد انتهاء الجرعة الدوائية
والكثير كذلك من يذهب ويتوه بين غرف الاطباء
والكل يجمع ان لا مكان للمرض العضوى
ويصف له اكوام من الدواء
ولا فائدة لهذا الصداع المستمر
مع يقينى الاتام ان للصداع اسباب كثيرة ومنتشرة
كالقلق والتوتر وقلة النوم والاكتئاب لكن ما انتشر
خلال الابحاث يؤكد ان هناك انواع من الاطعمة والتى تحتوى على
مواد كيماوية تعمل على انبساط وانقباض الاوعية الدموية وهذه المواد مثل :"الامينات"
والذى يسمى احدها التيرامين والذى يعتقد الكثير من الخبراء
انه المسئول الاول عن الصداع
كذلك المواد الحافظة والاصباغ والمحليات الصناعية تحتوى على تلك المواد المسئولة
عن الصداع
ومن المهم ايضاحه ان ما يناسبك لا يناسب غيرك فى الطعام
هذا بناء على حساسية كل شخص للغذاء
فمثلا لو ابتعد الشخص عن دواء الصداع وجرب استبعاد صنف من الاطعمة
وان رأى تحسن فى الصداع
يبتعد تماما عنه
اذن الملاحظة والتجريب والاختيار الموفق للغذاء اثبت فعاليته فى علاج الصداع
غذاؤك دواؤك فلتحسن اختيارك ZxKCul07230927

غذاؤك دواؤك فلتحسن اختيارك ZxKCul07230927

تعالوا سويا لنتعرف على دور الغذاء فى الوقاية من مرض الزهايمر
وليست اى وقاية بل وقاية قوية جدا وفى غاية الاهمية حيث اثبت بالدراسات
أن الخضروات كاللفت والقرنبيط والكرنب مع التقليل من الالبان كاملة الدسم
واللحوم الحمراء والكلاوى وأكل المزيد من المكسرات والاسماك والتونة
والطماطم تعطى وقاية هائلة وجميلة ضد الزهايمر

نتظر منك المزيدمن جديدك الرائع من
مواضيع ومشاركات
وابداعات