منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أميرة بكلميتى
1
أميرة بكلميتى


عدد المساهمات : 2584
نقاط : 6743
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
انثى 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Egypt_a-01
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Image3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Allhom113 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء 177708


الاوسمه 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء 6

3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Empty
مُساهمةموضوع: 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء   3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 2:02 am

3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Images?q=tbn:ANd9GcTSQ0o4su9TSkUQTxNnoxfDg-Re2hoP6wwQAXKG7JVyOsCF5D61
أفاد خبراء أن تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل، وذلك لحاجة الصائم وبعد يوم طويل إلى طاقة وماء.
ويحتوي الرطب على نسبة عالية من السكريات تتراوح بين ربع وزن الحبة الواحدة
ونصفها، كما تحتوي أيضا على 65-70% ماء ونسبة بسيطة من الألياف
والبروتينات ونسبة من الدهنيات النباتية، بينما يحتوي التمر على نسبة أكبر
من السكر فيه والتي تصل من نصف إلى ثلاثة أرباع وزن حبة التمر وتصل نسبة
الماء إلى ربع الوزن تقريباً.

وينصح الخبراء بترك المعدة والأمعاء بعد تناول التمر لمدة 15 إلى 20 دقيقة
لتمتص وتستخلص السكر، ليعود السكر في الجسم إلى مستواه الطبيعي.

ورغم فوائد التمر المتعددة التي تتراوح من مقو للكبد إلى تنشيط الغدة
الدرقية، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناوله لكونه عالي السعرات الحرارية.

وتحتوي 10 حبات تمر على 350 سعرة حرارية، لذا يفضل الخبراء تناول الرطب عن التمر، لأن 10 حبات رطب تحتوي على 136 سعرة حرارية.
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Images?q=tbn:ANd9GcSf5rv28_W3T1Iz4UTiMpXKAAFQGbaxBCG6ChpbrcOV2IViPAtx
أما عن التمر بالشوكلاتة، فحبتان تساويان 180 سعرة حرارية، وحبتان من التمر باللوز تحتويان على 120 سعرة حرارية.

يُذكر أن التمر منجم من الفيتامينات لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية
كالفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت، كما يحتوي
التمر أيضاً على فيتامينات أ وب1 وب2 ود.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صولو

صولو


عدد المساهمات : 100
نقاط : 100
تاريخ التسجيل : 13/08/2011
انثى 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Egypt_a-01
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Image3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Allhom113 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء 177708



3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Empty
مُساهمةموضوع: رد: 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء   3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء Icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 3:43 am

موضوع نايس يعطيج العافيه

شكرااااااااااااا على الموضوع الراقي


3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء ThankYou_BouquetSig
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حبات جوز الهند
» حكم عدم إعطاء حق البنت كاملاً من الميراث (المفتي الشيخ / سامي السرساوي)
» أسرار البرزخ المائي بين الماء العذب والماء المالح
»  ما ينقص من أجر الصائم
»  فتاوى تهم الصائم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الصحة والطب :: اكلاتك وصحتك-
انتقل الى: