منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
السلام عليكم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
ادارةالمنتدي
منتديات الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الحياه - عام اسلامى اجتماعى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى مفتوح لمشاركات الزوار من مواضيع وردود ويشرفنا انضمامك لأسرتنا


 

 الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
lubna

lubna


عدد المساهمات : 143
نقاط : 279
تاريخ التسجيل : 30/10/2010
العمر : 33
انثى الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Egypt_a-01
الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Imageالطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Allhom11الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى 177708


الاوسمه الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Vbfs2

الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Empty
مُساهمةموضوع: الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى   الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Icon_minitimeالسبت ديسمبر 11, 2010 8:03 pm

ترتبط صحة وجمال الشعر إرتباط وثيق مع الطعام الذى نتناوله، فالشامبو والبلسم ليست هي الأدوات الوحيدة التي يمكن عن طريقها الحفاظ على صحة وجمال الشعر. فنصيحتنا اليوم لن تعتمد على حمام للشعر أو نوع جديد من المستحضرات التجميلية ولكن اليوم سننصحك بالذهاب الى المطبخ.الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Nutrition

الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى

جمال شعرك ونوع طعامك :


ينمو شعرك من ربع الى نصف بوصة شهريا، ومظهر شعرك يعتمد على ما تتناولينه من غذاء، لذلك فمن أهم طرق الإعتناء بالشعر هي الأطعمة الغنية بالعناصر الضرورية والتي يحتاجها لينمو بطريقة صحية وآمنه وعندما تنقص تؤثر بشكل ظاهر فى جمال شعرك و نضارته .
طعامك الصحى = شعرك الصحى :

الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Eggs45-saidaonline-300x230

طعامك الصحى = شعرك الصحى

قومي بالمحافظة على شعرك بامداده بالعناصر الغذائية المناسبة المتواجدة فى الاطعمة المختلفة مثل :-
الدهون: و هي التي ستحافظ على فروة شعرك رطبة وغير جافة ويمكنك ان تجدى أفضلها فى أسماك السلمون والتونة.
البروتين: اذا نقصت كمية البروتين فى الجسم تؤدى الى تساقط الشعر لذلك عليك أن تحافظي على كمية البروتين الحيواني فى الجسم وأفضل غذاء لذلك هو الدجاج.
فيتامين B: وهو عنصر مهم لمقاومة القشرة والبيض عنصر غنى بفيتامين B
فيتامين C: وهو عنصر مهم لتقوية بذور و خصلات الشعر وهو متوافر بكثرة فى البرتقال و البطاطا
فيتامين a: فهو من أهم العوامل التي تساعد على نمو الشعر وهو موجود بكثرة فى الكبد ( يجب على الحوامل التخفيف من فيتامين a )
عنصر اليود: فهو تساعد على تحسين وظائف الغدة الدرقية والتي يسبب قصورها هزل الشعر وتساقطة وتتواجد بوفرة فى الأعشاب البحرية
فيتامين b5: لمنع انتشار الشعر الأبيض وهو منتشر فى الخضروات وخصوصا فى السبانخ
واذا استطعت أن تجمعي هذه العناصر الغذائية فسينبت شعرك فى بيئة صحية ملائمة و مظهر متألق و رائع. وبالتوفيق سيدتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة بكلميتى
1
أميرة بكلميتى


عدد المساهمات : 2584
نقاط : 6743
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
انثى الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Egypt_a-01
الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Imageالطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Allhom11الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى 177708


الاوسمه الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى 6

الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى   الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 13, 2010 11:09 am

الله ياقمر على الموضع
اختيارك لموضوعات رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lubna

lubna


عدد المساهمات : 143
نقاط : 279
تاريخ التسجيل : 30/10/2010
العمر : 33
انثى الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Egypt_a-01
الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Imageالطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Allhom11الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى 177708


الاوسمه الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Vbfs2

الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى   الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 13, 2010 3:08 pm

مرسي ربنا يخليكي ده بس من زوقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الطعام الصحى طريقك للشعر الصحى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقك الى عالم السعادة
» افضل 10صور للنوم الصحى
» اطواق للشعر
» فن علي الطعام ..
» تسريحات للشعر الطويل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحياه :: تاجك صحتك ::  الصحة والطب-
انتقل الى: