كوني رشيقة وانت حامل بالشهر الرابع !!
مرحبا بك في الاسبوع الـ 14المرحلة الثانية من حملك التي ستستمر معك للاشهر
الثلاثة المقبلة ، اي لغاية الشهر السادس ، وتعد المرحلة المثالية حيث
تشعرين بافضل حالاتك ، لكن بعض الحوامل يفضلن الاعلان عن حملهن عندما يصلن
الى هذه المرحلة ، فاذا كنت من هذه الفئة فاستمتعي بزف الخبر السعيد لكل من
تحبين ، لكن عليك ان تعلمي ماذا يحدث ( ثمة تغيرات فسيولوجية هرمونية
مؤثرة بحملك ) ، فاكتشفي رحلة التغير واستمتعي بحمل سليم وهادئ وخالْ من
المضاعفات ،
وستلاحظين زيادة في طاقتك ، فالهرمونات عندك تتغير وبسرعة وستلاحظين ظهور
خط عمودي غامق اللون اسفل السرة وعند نهاية البطن ، وهذه نتيجة لهذه
التغيرات كما ستصبح الدائرة التي تتوسط الثدي اغمق لونا ايضا .
- ستكزن نسبة ضخ قلبك للدم مرتفعة بحوالي %22 عن الطبيعي كما لو انك غير حامل ، وتستمر هذه النسبة بالارتفاع لتصل ما بين 30 - %50 .
- ستشعرين بالحاجة الى ارتداء ملابس واحذية اوسع ، وهذا ناتج ايضا عن زيادة الوزن الطبيعية بهذه المرحلة 3 - 4 كغم .
- الاحساس باجمل لحظات وهي الاحساس بحركة الجنين ، وهذه الحركة ستكون كرفيف
فراشة ، اذا كنت نحيفة القوام ، اما اذا لم يكن هذا هو حملك الاول
فستشعرين بهذه الحركة خلال الشهر الثالث .
وعلى مستوى ما يحدث مع جنينك وداخل الرحم :
- الاسنان تشكلت اسفل اللثة .
- البنكرياس يبدأ بافراز مادة الانسولين .
- يبدأ الجنين بالتبول كل 40 - 50 دقيقة .
- يبدأ بمص اصبعه .
- البشرة تكون رقيقة جدا ويمكن رؤية الشرايين الدموية من خلالها .
- طوله الان 16 سنتميترا .
- وزنه حوالي 85 غراما .
- لاتحاولي ابدا ارتداء الملابس الضيقة والتي ممكن ان تؤثر على نمو الجنين .
- حاولي ان تنامي جيدا بمقدار 8 ساعات يوميا .
- تغذي جيدا غذائا متكاملا ويحتوي على البروتينات والسكريات والدهون ...
- حاولي تجنب الجلوس بوضع ساق فوق اخرى .
- تجنبي الادوية اثناء حملك .
- تجنبي التدخين والكحول واختاري اماكن التهوية والهواء النقي .
1
الأربعاء أبريل 13, 2011 7:28 pm